Hoe?

🛌  Ga zo veel mogelijk op dezelfde tijd naar bed en sta iedere ochtend ook rond dezelfde tijd op.
⏰  Dat is goed voor je biologische klok en je gezondheid.
👍  Doe je dit tegelijk met je partner? Dan zorgt het ook nog eens voor meer romantiek in je relatie. Win-win dus.

Slaap lekker!