Lage rugpijn

Lage rugpijn

Heb je bij het opstaan last van lage rugpijn?

Lage rugpijn die gedurende de nacht ontstaat en in de morgen niet is verdwenen heeft meestal te maken met een verkeerde lighouding. Door een verkeerde lighouding krijg je niet voldoende ondersteuning.

  • Zorg voor een bedbodem die niet doorzakt.
  • Je matras mag geen kuilvorming of stramheidverlies vertonen.
  • Na gemiddeld 10 jaar is je matras aan vervanging toe omdat dan de elasticiteit van de diverse materialen sterk afneemt.
  • Blijf niet te lang wakker in je bed liggen, sta snel genoeg op als je wakker bent.