Slaaptips Archieven - Van de Mortel. Uitgerust in slaapcomfort.

Slaaptips

Ontspanning verlicht de geest Minder hersenactiviteit zorgt voor een betere nachtrust. Probeer deze...

Ga naar buiten voor zon en frisse lucht Voldoende daglicht en lichamelijke activiteit overdag leiden...

Comfortabel is voor iedereen anders. Zorg ervoor dat je bed voldoende ondersteuning biedt aan je hele...

Rust, reinheid en regelmaat. De tips die je waarschijnlijk al van opa en oma kreeg.... Zorg ervoor...

Regelmaat zorgt voor rust... Ga zoveel mogelijk om dezelfde tijd naar bed en sta ook iedere dag rond...

Voldoende slapen is zeer belangrijk. Slapen is een eerste levensbehoefte. De hoeveelheid verschilt van...

Eet, drink en rook niet vlak voor het slapengaan. Wees matig met alcohol. Eén glaasje kan ervoor...